La méthode Buchinger
Du parcours personnel à une approche du jeûne encadré, la méthode Buchinger est aujourd’hui reconnue pour ses bienfaits sur le bien-être global. Elle trouve son origine dans l’expérience personnelle du […]
6 idées de monodiète
Lorsqu’on parle de détox, la première image qui vient souvent à l’esprit est celle du jeûne. Pourtant, il existe une alternative plus douce, accessible à toutes et à tous :
Réussir sa reprise
Un jeûne de 6 jours, c’est une parenthèse. Une mise au repos du corps et de l’esprit. Mais ce que beaucoup ignorent, c’est que le jeûne ne s’arrête pas avec
Quel jeûne choisir ?
Aujourd’hui, les pratiques de jeûne se multiplient et suscitent un réel engouement. Mais face à la diversité des approches – intermittent, hydrique, Buchinger, sec… – il est parfois difficile de
10 raisons de marcher en jeûne
Allier la randonnée à un jeûne de 6 jours peut sembler intense. Pourtant, cette combinaison se révèle être une expérience profondément revitalisante, où le corps et l’esprit se régénèrent au
Abécédaire des vitamines
Petites mais puissantes, elles sont invisibles à l’œil nu, ne pèsent rien dans l’assiette… et pourtant, sans elles, rien ne fonctionne vraiment bien. Les vitamines sont des molécules indispensables à
Pourquoi faire tremper les oléagineux ?
Les oléagineux : des trésors nutritionnels… à réveiller avant dégustation 🌰✨ Amandes, noisettes, noix de cajou, de pécan ou du Brésil… Les oléagineux sont de véritables petites bombes nutritionnelles. Riches
10 bonnes raisons de faire un jeûne bien-être
Bien plus qu’une privation alimentaire, le jeûne est une pratique ancestrale ancrée dans nos gènes. Il offre à l’organisme une pause régénérante pour retrouver son équilibre. Voici pourquoi un jeûne
Les bienfaits d’un petit déjeuner salé
Trop souvent négligé ou composé uniquement de glucides rapides, le petit-déjeuner joue pourtant un rôle clé dans notre énergie et notre bien-être tout au long de la journée. Un petit-déjeuner
Le foie, l’organe du printemps
Après les excès de l’hiver et le ralentissement métabolique dû au froid, notre corps ressent naturellement le besoin de…
Trois lavandes, trois ambiances !
La lavande est l’une des plantes emblématiques du pourtour méditerranéen, appréciée pour son parfum envoûtant et ses nombreuses vertus thérapeutiques. Cependant, toutes les lavandes ne se valent pas ! Parmi
Les bienfaits du sauna
Quand on pense au sauna, on l’associe souvent aux longues soirées d’hiver, à un moment réconfortant après une journée glaciale. Pourtant, ce bain de chaleur ne se limite pas aux
