Blog jeûne et bien-être : conseils et actus

Le blog du jeûne et du bien-être

Conseils, recettes, rencontres et actualités : retrouvez ici nos articles autour du jeûne, de la randonnée et de l’alimentation, près d’Uzès.

Pour bien démarrer, découvrez la descente alimentaire, la méthode Buchinger et comment réussir sa reprise. Vous hésitez entre plusieurs approches ? Quel jeûne choisir ? vous aide à y voir clair. Envie de passer à l’action ? Consultez nos prochains séjours.

La descente alimentaire

Avant un jeûne, le corps et l'esprit ont besoin de temps pour s'adapter. La descente alimentaire est cette phase de transition essentielle.

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La méthode Buchinger

Du parcours personnel à une approche du jeûne encadré, la méthode Buchinger est reconnue pour ses bienfaits sur le bien-être global. Son histoire.

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6 idées de monodiète

Une alternative plus douce au jeûne : la monodiète. Banane, pomme, raisin, riz, avocat, version verte… 6 idées de monodiète pour une détox accessible.

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Cagette de légumes frais : brocolis, carottes, radis et maïs

Réussir sa reprise

Un jeûne de 6 jours est une parenthèse, mais il ne s'arrête pas à la dernière tisane. Comment réussir sa reprise alimentaire après un jeûne ...

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Quel jeûne choisir ?

Intermittent, hydrique, Buchinger… les pratiques de jeûne se multiplient. Comment s'y retrouver et choisir le jeûne qui vous convient ?

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Le jeûne intermittent — un équilibre entre pause et vitalité

Le jeûne intermittent suscite l'intérêt des uns, la curiosité des autres. Découvrez comment il peut trouver sa place entre pause et vitalité.

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10 raisons de marcher en jeûne

Allier la randonnée à un jeûne de 6 jours peut sembler intense. Pourtant, cette combinaison a ses raisons : voici 10 raisons de marcher en ...

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Abécédaire des vitamines

Petites mais puissantes, invisibles à l'œil nu et pourtant essentielles : un abécédaire pour tout savoir des vitamines.

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Pourquoi faire tremper les oléagineux ?

Amandes, noisettes, noix : pourquoi faire tremper les oléagineux avant de les déguster, et comment mieux profiter de leurs nutriments.

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10 bonnes raisons de faire un jeûne bien-être

Bien plus qu'une privation alimentaire, le jeûne est une pratique ancestrale ancrée dans nos gènes. 10 bonnes raisons de faire un jeûne bien-être.

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Les bienfaits d’un petit déjeuner salé

Trop souvent négligé ou composé de glucides rapides, le petit-déjeuner joue pourtant un rôle important. Pourquoi opter pour un petit déjeuner salé ?

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En plateau avec Karine Arsène

Karine Arsène, créatrice de l’émission et rédactrice en chef du Mag Qui Fait Du Bien sur C8, m’a fait l’honneur de m’inviter sur son plateau, ...

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En tête à tête avec Lilou Macé

Au Salon Zen, j'ai retrouvé mon amie Lilou Macé, intervieweuse. Retour sur notre rencontre et sur cet échange en tête à tête.

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Le foie, l’organe du printemps

Le foie au printemps : après les excès de l'hiver et le ralentissement dû au froid, découvrez pourquoi cet organe clé mérite toute votre attention.

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Trois lavandes, trois ambiances !

La lavande, plante emblématique du pourtour méditerranéen, est appréciée pour son parfum envoûtant. Découvrez trois lavandes et leurs ambiances.

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Aliments ultra-transformés : quand l’industrie prend le pas sur le vivant

Les aliments ultra-transformés sont partout dans les rayons des supermarchés. Comment les repérer et s'en détacher ? Nos conseils.

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Les bienfaits du sauna

Quand on pense au sauna, on l'associe aux longues soirées d'hiver et au réconfort. Découvrez les bienfaits du sauna pour le corps et l'esprit.

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Pas bête, la monodiète après les fêtes

Après des fêtes riches en repas copieux, un retour au calme s'impose. Découvrez les bienfaits d'une monodiète après les fêtes.

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Le majestueux Pont du Gard

48,77 mètres de haut, 273 mètres de long : le Pont du Gard impressionne. Découvrez cet aqueduc romain, à pied ou en canoë.

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Le jeûne, instinctivement animal

Dans le monde animal, le jeûne est une stratégie d'adaptation et de survie, des pingouins empereurs aux requins. Le jeûne instinctif des animaux.

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Ne vous brouillez plus avec les œufs

Les œufs sont l'un des aliments les plus nutritifs qui soient. Découvrez les bienfaits des œufs et pourquoi ils méritent une place dans votre assiette.

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Kobido, Kesako ?

Le kobido est une technique ancestrale de massage facial japonais, au service de la beauté. Découvrez ce qu'est le kobido et ses bienfaits.

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Sésame, nettoie-moi !

Le gargarisme à l'huile de sésame le matin, ou « oil pulling », est une pratique ancestrale. Découvrez en quoi elle consiste et ses bienfaits.

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Fermentez votre vie !

La lacto-fermentation est un procédé ancien de conservation des aliments. Découvrez ses bienfaits et pourquoi fermenter vos aliments.

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La racine qui réveille

Les bienfaits du gingembre pendant un jeûne de 6 jours : découvrez pourquoi cette racine d'Asie accompagne si bien le jeûne.

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A quelle saison jeûner ?

Il n'y a plus de saisons… alors, difficile de dire quelle sera la meilleure pour votre prochain jeûne. A quelle saison jeûner ?

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Un savoureux dessert vanille framboise prêt à être mangé

Oubliez le goûter

Un petit creux entre deux repas : qui ne s'est pas laissé tenter par une viennoiserie ou une barre protéinée ? Pourquoi oublier le goûter.

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Bienvenue à la maison

Partagez l'expérience d'un jeûne bien-être près d'Uzès, dans le Gard : un lieu d'exception pour une semaine détox, entre repos et randonnée.

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Plusieurs formes de sucre : miel, sucre blanc, sucre roux, dates, édulcorant...

A quel sucre se vouer ?

Le gras a longtemps eu mauvaise presse, alors que le sucre passait au travers des mailles du filet. A quel sucre se vouer aujourd'hui ?

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La randonnée associée au jeûne chez Bien Dans Mon Jeûne

La marche, c’est la santé !

Bouger, c'est la santé ! Découvrez les bienfaits de la marche pour le corps comme pour l'esprit, et pourquoi elle s'invite dans nos séjours de ...

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Haricots verts, petits pois, poireaux, asperges,

Passez au vert !

Vous aimez commencer votre repas par un morceau de pain croustillant ? Il va falloir changer vos habitudes : place d'abord aux légumes verts.

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A chacun son jeûne

Jeûne intermittent, jeûne Buchinger, jeûne sec… Il peut être difficile de s'y retrouver parmi toutes ces options. A chacun son jeûne !

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Les bienfaits des tisanes

Pendant un séjour de jeûne, même privé(e) d'alimentation, les tisanes restent vivement recommandées. Découvrez les bienfaits des tisanes.

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Ces animaux qui jeûnent

Comme bon nombre d'animaux, le jeûne est ancré dans nos gènes depuis la nuit des temps. L'ours, le crocodile, le manchot ou l'oie jeûnent aussi.

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Bien Dans Mon Jeûne

269 avis Google >

Claudine LANDÉ il y a 3 mois via Google

Je viens de vivre une magnifique expérience de jeûne de six jours avec Renaud de Bien dans mon jeûne et je ne peux que recommander cette aventure. Tout était réuni pour que cette semaine soit une réussite : un lieu magnifique, propice au calme et au ressourcement, un groupe formidable avec lequel de beaux liens se sont créés, et surtout un super accompagnement . Renaud est d’une grande bienveillance, toujours attentif à chacun, disponible, rassurant et profondément humain. Son professionnalisme, son écoute et sa présence discrète mais constante ont largement contribué à la qualité de ce séjour. Je repars ressourcée, apaisée et riche de belles rencontres. Un immense merci à Renaud pour son engagement et pour cette parenthèse hors du temps. Je garderai un excellent souvenir de cette semaine.

Tatyana Hrechdakian il y a 3 mois via Google

Je ressors de cette semaine de jeûne profondément transformée. Plus forte, plus confiante et infiniment reconnaissante d'avoir osé vivre cette expérience. C'était mon tout premier jeûne et j'arrivais avec beaucoup de peurs. Dès les premières heures, j'ai senti que j'étais au bon endroit. Renaud crée un espace d'une grande douceur, profondément bienveillant et remarquablement bien organisé. Tout est pensé pour que l'on se sente en sécurité. Ce cadre solide permet de se déposer pleinement et de vivre le jeûne avec beaucoup plus de légèreté que je ne l'aurais imaginé. Ce qui m'a particulièrement touchée, c'est la place laissée à la joie. On partage des repas... de bouillon 😊, on rit, on marche, on se baigne, on se repose, on échange quand on en a envie, on profite aussi du silence. Il y a une simplicité et une convivialité qui font énormément de bien. Très vite, les barrières tombent et le groupe devient un véritable soutien. Le lieu est magnifique, calme et ressourçant. J'ai adoré les moments au bord de la piscine, sous les arbres, les chambres confortables, les magnifiques randonnées, le canoë, le yoga, les rencontres avec les artisans locaux… On sent un vrai lien avec le territoire local, ce qui rend l'expérience encore plus riche. J'ai aussi beaucoup apprécié toutes les petites attentions qui font la différence : le guide remis à l'arrivée, les huiles essentielles et remèdes naturels à disposition, la grande variété de tisanes, les délicieux jus du matin et les bouillons du soir, ainsi que la qualité des massages proposés. Rien n'est laissé au hasard, tout est pensé avec beaucoup de soin. Et impossible de ne pas mentionner Rocco et Nina, les deux adorables chiens, qui apportent leur dose quotidienne de tendresse et de bonne humeur ! Je recommande cette expérience de tout cœur, que ce soit pour un premier jeûne ou non. Si vous cherchez un lieu où vous sentir profondément accompagné, dans un cadre à la fois sécurisant, joyeux et profondément humain, vous êtes au bon endroit.

DEMOLY Emilie il y a 7 mois via Google

Une très belle semaine de jeûne et randonnée avec Renaud (Bien dans mon Jeûne). L’accompagnement est à la fois professionnel, bienveillant et sécurisant. Renaud sait mettre chacun en confiance et partager ses connaissances avec simplicité. Les randonnées sont adaptées au rythme du groupe et permettent de profiter pleinement de la nature tout en soutenant le processus de jeûne. À cela s’ajoute de doux moments via des ateliers créatifs, des massages, du sauna, des échanges culinaires …. Cette expérience m’a apporté repos, clarté mentale et un vrai temps de reconnexion avec mon corps. L’ambiance du groupe était également très agréable, ce qui rend la semaine encore plus riche humainement. Je recommande vivement cette expérience à toute personne souhaitant prendre soin de sa santé et vivre une vraie pause régénérante. Merci Renaud et à dans 6 mois ☀️🧬🍀🫶

Maria Goulet il y a 4 mois via Google

Une semaine inoubliable dans un lieu à l' image de Renaud ...plein de charme et hyper accueillant. Un accompagnement avant ... pendant et après qui ont rendu aussi bien la descente que la remontée alimentaire faciles et sans contraintes. Les massages au top participent également à notre bien être pendant ce séjour et que dire des soupes ( bouillons) que nous attendions chaque soir avec envie. Cela faisait plusieurs jeûnes que je ne finissais pas mes bols ...me voilà réconciliée. Un grand merci à Renaud et à toutes les intervenantes Je recommande à toutes les personnes qui souhaiteraient tenter cette expérience pour la première fois et pour celles qui veulent se ressourcer dans un lieu où les paysages sont aussi généreux que les gens qui y vivent. Renaud .... à très bientôt

Emmanuelle Beck il y a 3 mois via Google

Plus qu'un jeûne, c'est une véritable parenthèse de ressourcement. Renaud est aux petits soins et nous accueille dans une maison chaleureuse où l'on se sent immédiatement bien. Le lieu est magnifique, confortable et propice au repos. J'ai également beaucoup apprécié les conférences du soir, qui permettent de mieux comprendre ce que notre corps traverse et de donner du sens à l'expérience. Le jus du matin est un vrai plaisir, et le bouillon du soir est un moment de partage particulièrement agréable… d'autant plus qu'il est fait avec soin ! Un grand merci pour cet accompagnement, et à très bientôt !

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